Філія НТКУ «Полтавська регіональна дирекція «ЛТАВА»

З осінньою депресією впораються вітаміни та яскраві речі

З осінньою депресією впораються вітаміни та яскраві речі

Осіння пора завжди викликає змішані почуття. Як тільки теплі деньки змінюються негодою і сльотою, на нас навалюється туга і меланхолія. А разом із ними - осіння депресія. Але не варто піддаватися цьому невиразному почуттю, про способи перемогти осінню депресію ПТН розповідали фахівці.

Говорять, що люди які потрапляють в депресію, в першу чергу втрачають власну самооцінку. Спеціалісти стверджують, що це патологічний стан і дуже часто люди плутають поганий настрій із депресією.

- Є поганий настрій, є такі періоди як осінь, перехід на зиму, коли у всіх є певна втома, підвищена сонливість, менша активності. Це є нормальним природнім процесом і ми відображаємо цей природний стан,- говорить завідувач кафедри психології, доктор психологічних наук Кіра Сідих.

Якщо ж справа не тільки в настрої, то не потрібно боятися візиту до лікаря. За статистикою, до фахівців звертається лише кожен третій, хто має хвороби психологічного характеру.

- Людям легше визнати будь яке соматичне захворювання чим наявність психіатричного. Бояться цього ярлика: «Хтось дізнається». А потім як влаштовуватися на роботу, отримувати довідку для водіння автотранспорту? Тому така низька відвідуваність цим пояснюється. Зараз пізня осінь, це просто розквіт цих захворювань. Виділяється мало ендорфінів, серотоніну, мало вітамінів і продуктів яких влітку було багато,- пояснює лікар-психіатр Полтавського обласного психоневрологічного диспансеру Юрій Левченко

Рецептів від сезонної депресії багато. Особливо, якщо вона легкої форми, навіть ліки не потрібні.

Із нестачою світла та яскравих кольорів, що негативно впливає на людей восени, легко можна боротися. Варто оточити себе яскравим одягом, їжею, речами чи навіть новими деталями в інтер'єрі.