Філія ПАТ «НСТУ» «Полтавська регіональна дирекція «ЛТАВА»

Психолог із Чернігова дає поради, щодо натхненного початку Нового року

Психолог із Чернігова дає поради, щодо натхненного початку Нового року

Із новим натхненням у Новий рік. Днями в Полтаві відбувся новорічний тренінг, присвячений темі наснаги і мотивації. Методики зняття стресу та профілактика емоційного вигорання – про все це і навіть більше - далі у сюжеті.

Завершити всі незакінчені справи, навести лад не тільки в будинку, а й в душі – запорука вдало розпочатого року, вважає психолог Андрій Кузнєцов.

Кузнєцов: Я вам  предлагаю оставшиеся несколько дней до Нового года полчаса в день писать все мысли, которые приходят вам в голову. Это будет начало большого, хорошего процесса более осознанной жизни.

Яким був 2015 рік, із яким настроєм і думками чекають 2016-го полтавці, дізнаємося у них на вулиці.

Голос: Год был интересным, на самом деле, в плане карьеры и в личной жизни, поэтому все было супер. Вот самая главная мотивация, чтобы войти в Новый год.

Голос: Ще страшніший, ніж той, що був. Ми всі знаємо, знаходимося в одному човні, ви, я, інші. Ну, мабуть очільники трошки в іншому човні знаходяться.

Голос: Приятним, когда я встретил свою вторую половинку, а тем, что плохой - такие перемены в нашей стране. Нет работы для молодежи. Например, я – студент, которому тяжело найти работу сейчас, на данный момент.

У наш час емоційне вигорання неминуче. Та все ж, є певні методи боротьби з цим неприємним явищем. За словами психолога, його можна корегувати або зовсім уникнути.

Кузнєцов: Каждый день нужно бегать, женщинам - от 2 до 5 км, мужчинам – от 5 до 10, желательно принимать контрастный душ и, по возможности, обливаться холодной водой, 1-2 ведра, чтобы ноги были на земле.

Це особиста методика Андрія Кузнєцова. Окрім цього, він наголошує, що вкрай важливо кожного дня робити добрі справи – це  найголовніша умова. А щодо початку «нового» життя з 1 січня – краще, все ж, починати тут і зараз.

Кузнєцов: Каждый день – как последний проживать, и каждый день, чтобы был осознанным и значимым. Он такой должен быть наполненный, насыщенный и в конце дня, когда ты ложишься спать, ты благодаришь Бога, вселенную, что она подарила тебе этот день жизни и, самое главное, в конце дня желать счастья, здоровья самым близким людям.

Тож нехай весь сум і тривоги залишаться у минулому році, щоб розпочати 2016-ий з новими думками, такими ж чистими і свіжими, як цей білий сніг.